Retiro
YOGA NATURE RELAX

El único retiro que incluye meditación, relajación con instrumentos, yoga y salidas en la naturaleza


Hola, soy Adrià Cabestany y te hago una invitación a que te levantes del sofá, desmontes las excusas y tomes acción. Comprométete al cambio y mejora tu bienestar. 

Te presentamos el Retiro Yoga Nature Relax.

Un espacio dónde podrás estar en contacto contigo mismo sin distracciones y sentirte mejor.

Podrás cambiar los hábitos que no te hacen sentir bien, evitar las distracciones y las prisas.

Practicarás técnicas para reducir el estrés.

Al estar acompañado de más personas con los mismos intereses, se crea una red de apoyo donde los unos podemos contar con los otros, evitando así la soledad y la frustración.


¿Te ha pasado alguna vez? 

Te cuesta encontrar un momento para ti

Sientes que no llegas a todo lo que te propones.

Pasas mucho tiempo con las pantallas (smartphone, tablet, etc.)

Terminas el día con mucho cansancio.

Te pasan los días volando

Cuando vas de un lugar a otro, llegas al destino sin recordar el trayecto.

Tienes miedo a perderte algo en las redes sociales o en las noticias

Si es así, el Retiro Yoga Nature Relax es para ti

¿Recuerdas la felicidad que sentías en tu infancia, sin smartphone? ¿Cómo es tu bienestar actual?

Según datos del Estudio de Comparación Online, pasamos una media de 58,5 días al año utilizando nuestro smartphone.

Esto son 2 meses al año con la vista puesta en la pantalla. 

Si gestionáramos mejor este tiempo ¿te imaginas la cantidad de tiempo libre que dispondrías?

¿Qué pasaría si cambiaras tus hábitos y vuelves a tener más tiempo libre?

¿Cuanto tiempo destinas a hacer cosas que te hacen feliz?

Si cambias algunos de tus hábitos tendrás más tiempo disponible para estar con tus seres queridos y hacer lo que realmente amas.

En el retiro Yoga Nature Relax aprenderás nuevas técnicas y hábitos para sentir más bienestar.

¿Para quién es el Retiro Yoga Nature Relax?

¡Todas las personas son bienvenidas!


El Retiro Yoga Nature Relax es un espacio abierto para cualquier persona, independientemente de su orígen o hábitos. Personas que sencillamente quieran sentirse mejor en su día a día. Apto para todo los niveles, desde iniciación hasta avanzado.

​ 

Te presento...

Retiro
YOGA NATURE RELAX

El lugar donde encontrar tu bienestar en este camino que es la vida.

Unos días para ti, en plena naturaleza.

Sentirás el apoyo de las otras personas que participan y buscan lo mismo que tú: conectar consigo mismo.

Desconecta de tu smartphone, smartwatch, smart TV y otros aparatos smart para volver a conectar con tu ser interior.

La propuesta consiste en encontrar dentro de ti lo que, como yo también hago, buscas afuera.

El objetivo de este retiro es aprender e integrar las técnicas para conectar contigo.

Además, podrás resolver tus dudas sobre el yoga, la meditación, la mente y el crecimiento personal.

El objetivo es que puedas mantener esta conexión de regreso a casa.

“Yoga es la práctica de tolerar las consecuencias de ser tu” - Bhagavad gita

¿Qué vamos a hacer?

Sesiones de yoga

Meditaciones guiadas

Relajaciones con instrumentos

Senderismo Consciente

Ejercicios de autoconocimiento

Hatha Yoga

Yoga Terapéutico

Movimiento expresivo

Técnicas de respiración

Paseo Meditativo

Aspectos que vamos a trabajar

Fuerza de voluntad

Presencia

Conexión

Confianza

Propósito

Bienestar

Aceptación

Autoestima


Programa Yoga Nature Relax

Viernes

18h Bienvenida

19h Presentación retiro

20h Cena

21h Relajación con instrumentos

23h Descanso


Sábado mañana

08hTrabajo corporal

09hDesayuno

10h Paseo meditativo 

13h Comida y descanso

15h Yoga Nidra

Sábado tarde

16h Movimiento expresivo

18h Hatha Yoga

19h Descanso y cena

21h Relajación

23h Descanso

Domingo

08h Trabajo corporal

09h Desayuno

10h Paseo meditativo 

12h Cierre del retiro

13h Comida y despedida

Un fin de semana dedicado a tu propio bienestar 

Comparte con otras personas que buscan los mismo que tú

DATOS PRÁCTICOS

  • ¿Cuándo? Fin de semana de 20, 21 y 22 de marzo
  • ¿Dónde? La Bartra, Muntanyes de Prades, Tarragona
  • Horario: des del viernes a las 18h hasta el domingo a las 16h
  • ¿Que incluye?

    • 2 noches de alojamiento
    • Pensión completa con comida vegetariana 
    • Todas las actividades del programa del retiro
    • Más recursos para seguir con el cambio de hábitos
    • Acceso al curso online de iniciación a la práctica del yoga
    • Acceso a las sesiones online de yoga de Yoga 'n' Sun

La Bartra, un lugar para reconectar

Disfruta de la tranquilidad de la naturaleza

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LUGAR

El lugar del retiro es en La Bartra, Masía rural del sigle XVIII, situada en les Muntanyes de Prades, Catalunya. La residencia se ubica en medio de un bosque mediterráneo con vistas a la montaña.

Un lugar tranquilo, ideal para conectar con tu bienestar y con las otras personas del retiro.

La Bartra tiene: 

Zona común con área de descanso y de juegos. Algunas de las actividades se realizarán en la naturaleza. En los alrededores de la masía hay diferentes espacios para desarrollar las actividades. Durante los descansos del taller, se puede salir a dar un paseo por el bosque de los alrededores de la Bartra.

CÓMO LLEGAR:

En coche: 

Si vienes en coche,  ver la ubicación en Google Maps.

Transporte público:


Testimonios

Inscríbete ya. Solo 15
plazas disponibles. 




20, 21 y 22 de marzo.

La Bartra, Muntanyes de Prades, Tarragona

Incluye: 

  • 2 noches de alojamiento                                                              
  • Pensión completa con comida vegetariana                              
  • Todas las actividades del programa                                           
  • Más recursos para seguir con el cambio de hábitos              
  • Acceso al curso online de iniciación a la práctica del yoga
  • Acceso a las sesiones online de yoga de Yoga 'n' Sun

Valorado en: 

  • 50€  (Alojamiento)       
  • 50€  (Comida)
  • 200€  (Todas las sesiones)          
  • 99€ (Iniciación al yoga)
  • 99€ (Vídeos yoga)

Total: 498€

Solo 15 plazas disponibles:

Consigue el retiro con un 50% de descuento:
Paga solo 247€ haciendo una reserva de 97€


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Hola, soy Adrià Cabestany...

Ayudo a las personas a recuperar su bienestar, aumentando su productividad y disfrutando de su tiempo libre.

¿Cómo? Compartiendo las herramientas que más me han ayudado en mi búsqueda del bienestar. 

En los últimos años he ayudado a cientos de personas impartiendo talleres de yoga, relajaciones con instrumentos, meditaciones guiadas y salidas a la naturaleza.

Actualmente, he integrado estas técnicas para ayudar a las personas a sentirse mejor.

En mi tiempo libre, me encanta estar con mi pareja, pasear con mis perros y disfrutar del presente.

Las cosas más sencillas son las que me hacen más feliz, como simplemente estar en la naturaleza.

“El yoga añade años a tu vida y vida a tus años.” - Alan Finger.

Una oportunidad única de sentir más bienestar. 

No te quedes sin tu plaza, son limitadas. 


FAQs (Preguntas Frecuentes)

     ¿Tengo que tener experiencia para venir al retiro?

     ¿Cómo puedo llegar al lugar?

     ¿Qué horario habrá durante el retiro?

     ¿Se me devuelve el dinero del depósito si no puedo ir?

     ¿Y si tengo alguna intolerancia o enfermedad?

     ¿Podré utilizar el smartphone durante el retiro?

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